Zaujíma vás niekedy, koľko krokov ste v priemere podnikli? Väčšina z nás by si pravdepodobne myslela, že kráčame dosť, a v závislosti od vašej práce môžu niektorí z vás chodiť denne niekoľko kilometrov. Keď fitness mesiac začal minulý mesiac, vedel som, že sa chcem stať aktívnejším, ale ako sa stať „aktívnejším“, ak nemáte východiskovú hodnotu na porovnanie toho, ako ste v súčasnosti aktívny?
Fitbit nedávno vydal aplikáciu pre Android, ktorá vám umožní sledovať vaše synchronizované výsledky na cestách. Bohužiaľ sa to nezobrazí v reálnom čase - sledovač Fitbit je stále potrebné zlo a bude sa stále synchronizovať s počítačom ako normálne. Aplikácia však umožní ľahký prístup k vašim predchádzajúcim výsledkom. Okrem toho existuje niekoľko rozhraní API, ktoré môžu vývojári použiť, aby mohli integrovať svoje aplikácie spolu s aplikáciou Fitbit, a pomerne málo vývojárov systému Android tak už urobilo. MyFitnessPal, Endomondo, Lose It a ďalšie umožňujú synchronizáciu vašich údajov Fitbit s ich aplikáciami, aby sa zabezpečilo presné započítanie úrovní vašej aktivity.
Určite by ste sa mohli pokúsiť spočítať vaše kroky na dennej báze, ale aké sú šance, že to dokážete urobiť? Pri hľadaní spôsobu merania a zaznamenávania mojich denných úrovní bolo jediným doplnkom, ktorý naďalej vynikal, Fitbit. Fitbit je malý doplnok, ktorý so sebou nosíte každý deň vo vrecku, na opasku alebo podľa potreby pripevnený k podprsenke. Mohlo by mať jednoduché príslušenstvo, ako je Fitbit, skutočne veľký vplyv na vaše každodenné fitness úrovne? Poďme na prestávku a ponorte sa trochu hlbšie do presne toho, čo táto malá vec môže urobiť.
Keď prišiel môj Fitbit, okamžite som bol nadšený, že som ho mohol začať používať a kontrolovať, koľko aktivity som denne robil. Fitbit bohužiaľ nefunguje hneď po vybalení z krabice a pred použitím bude vyžadovať synchronizáciu s počítačom. Proces nastavenia je pomerne jednoduchý a trvá iba pár minút, bolo by však pekné, keby ste sa dokázali obísť bez počítača.
Súčasťou balenia je dokovacia stanica pripojená cez USB, do ktorej sa jednotka pripojí, a budete si musieť stiahnuť softvér Fitbit z ich stránok. Akonáhle je softvér stiahnutý, bude vás prevedie účet zriadený, kde musíte dať svoju výšku a váhu a niektoré ďalšie osobné informácie. Po vytvorení účtu a jeho vložení do doku Fitbit získate jedinečný kód na zadanie, ktoré páry vášho nového Fitbit s vaším účtom spojíte.
Po tom, čo som všetko nastavil, pripútal som si ho k bedru a začal som si overovať, aké výsledky by som videl. Pretože nosím opasok každý deň, rozhodol som sa použiť sponu na opasok, ktorá sa dodáva s balíkom, ale ak dávate prednosť, môžete pripnúť Fitbit priamo do vrecka alebo podprsenku, ak je to uprednostňované, a to je všetko, čo musíte urobiť, Spomienka na vzatie jednotky so sebou kamkoľvek idete, je polovica bitky a druhá polovica je skutočne aktívna.
Kým na vás Fitbit počíta nielen počet krokov, ktoré podnikáte, ale aj počet spálených kalórií, dennú úroveň aktivity a počet poschodí, ktoré ste v ten deň prešli. Prechádzanie medzi informáciami je veľmi jednoduché, na Fitbit je iba jedno tlačidlo a jedným stlačením sa dostanete cez všetky možnosti. Okrem zobrazovania štatistík za daný deň sa v ňom tiež zobrazí čas a v náhodnom čase sa zobrazia aj inšpiratívne správy. Aj keď môžete byť skeptickí, pokiaľ ide o presnosť sledovania krokov cez Fitbit, ľudia na Fitbit odporúčajú, aby jednotka presne sledovala vaše pohyby s presnosťou 95 - 98 percent.
Okrem sledovania pohybov Fitbit tiež sleduje a ukladá informácie o spánkových vzorcoch. Pravdepodobne to bola jedna z najzaujímavejších častí celého zariadenia a vždy som bol zvedavý na to, ako niečo tak jednoduchého vzhľadu dokáže presne sledovať môj spánok. Balenie obsahuje remienok na zápästie, ktorý slúži na ukotvenie jednotky počas spánku. Nanešťastie zápästie je úderom alebo slečnou, ktorá sa zdá, a v závislosti od veľkosti zápästia môže byť veľmi pohodlná alebo veľmi nepríjemná.
Pred položením postele do postele vložte Fitbit do remienka na zápästie a potom spustite časovač. Spustenie časovača je veľmi jednoduché, stačí urobiť len dlhé stlačenie jediného tlačidla na jednotke a časovač sa spustí. Potom, čo to začalo jednoducho ležať, robiť svoju nočnú rutinu a spať. Po prebudení jednoducho znova stlačte tlačidlo a potom aktivita skončí. Rovnako ako to, že vaše údaje o spánku boli zachytené a po ich synchronizácii s počítačom budete vedieť, ako dlho ste spali, aký pokojný bol spánok a koľkokrát ste sa v noci zobudili.
Syntéza Fitbit bola jedným z mojich bodov bolesti so zariadením, ale nič mi nebránilo v odporúčaní. Fitbit sa musí synchronizovať pomocou počítača a bohužiaľ nemôže iba prenášať aktualizácie do vášho smartfónu, čo by bolo ideálne. Dokovacia stanica Fitbit ju synchronizuje za vás, alebo ak je dokovacia stanica pripojená k 15 stôpam počítača, umožní jej bezdrôtovú synchronizáciu. Nebudete musieť synchronizovať každý deň, uložia sa predchádzajúce údaje, takže ak zabudnete na deň alebo dva, údaje sa nestratia.
Okrem sledovania úrovne spánku a aktivity je možné odomknúť rôzne úspechy a odznaky, čo pomáha vytvoriť určitú motiváciu. Ak cestujete cez 10 000 krokov za deň, môžete odomknúť odznak a stúpaním o 10 úrovní za deň získate ďalšiu. Aj keď sa to nemusí týkať všetkých, táto funkcia je určite taká, ktorá vám pomôže udržať motiváciu a chcete dosiahnuť viac.
Výdrž batérie tohto zariadenia je veľmi pôsobivá, na jedno nabitie môžete ľahko získať najmenej týždeň. Je to dôležité, pretože na to, aby ste ju mohli nabíjať, musíte ju mať na doku, a ak je na doku, nie je na vás, preto sa nepočítajú vaše pohyby.
Takže je pre vás Fitbit vhodný? Na toto nie je jednoduchá odpoveď áno alebo nie. Fitbit je vynikajúce fitnes príslušenstvo, ale bude si to vyžadovať, aby ste ho nezabudli používať každý deň a aby ste sa držali zodpovední za to, že sa budete snažiť robiť lepšie ako predchádzajúci deň. Ak máte vážne problémy so zdravím a potrebujete trochu navyše, aby ste dosiahli svoje výsledky, je to pre vás skvelý doplnok.
