Ako veľa ľudí robí cez prázdniny, snažil som sa stráviť v telefóne menej času. Snažil som sa byť viac prítomný s ľuďmi predo mnou. Ale občas, po 10 alebo 15 minútach sedenia na rovnakom mieste, moja myseľ trochu putovala, rovnako ako moja ruka, smerom k telefónu, ktorý sedel tvárou nadol na stôl predo mnou. Len sa pozriem -
„Dan, nudíš sa?“ Moja mama sa prerušila rozhovoru s manželkou a spýtala sa ma priamo. Prechádzal som Twitterom viac ako dve minúty, ale bol som presvedčený, že to bolo len pár sekúnd. Úplne som stratil ten čas - čas, ktorý sa nebudem môcť vrátiť. Stálo to za to? V okamihu sa to zdalo ako správna vec, tajne vyzdvihnúť telefón a odpovedať niekomu na internete, ktorý chcel moju pozornosť.
Počas niekoľkých posledných rokov som si ľahšie všimol svoju vlastnú pozornosť, aj keď môj telefón nie je nablízku. Len vedomosť, že existujú oznámenia, ktoré je potrebné skontrolovať, a ľudia, s ktorými je možné komunikovať, je dosť často na to, aby ma zo seba, dokonca aj na chvíľu. Môj telefón je prvá vec, na ktorú sa pozerám ráno, pretože leží nenápadne vedľa mojej hlavy na nočnom stolíku. Je to dopamínový zásah, ktorý potrebujem v pokojných poludňajších hodinách a najjednoduchší spôsob, ako vyzerať rušne, keď sa chcem vyhnúť tejto nepríjemnej konverzácii.
Toto je nebezpečné správanie, ak sa šíri nezranené. Chcem byť schopný používať svoj telefón ako nástroj, ako prostriedok na dokončenie práce alebo na pár chvíľ pre seba, na posúvanie sa cez Twitter alebo na čítanie článku alebo na hranie rýchlej hry alebo čokoľvek iného so smartfónom. Keď položím telefón, chcem sa cítiť dobre, čo som práve urobil. Chcem sa vyhnúť pocitu, že nemám kontrolu.
A podľa nedávneho výskumu tejto témy nie som sám.
Všimli ste si, že nemôžete venovať pozornosť takým veciam, ako ste zvykli? Nie si sám.
V článku uverejnenom cez víkendy s názvom The Globe and Mail s názvom „Váš smartphone vás robí hlúpymi, antisociálnymi a nezdravými. Tak prečo to nemôžete dať dole?“, Autor Eric Andrew-Gee tvrdí, že sa s nimi stretávajú milióny ľudí negatívne účinky používania smartfónov.
Títo ľudia hovoria - a čo ukazujú ich výskumy - je to, že smartfóny spôsobujú skutočné poškodenie našej mysle a vzťahov, merateľné v sekundách, oholené od priemerného rozpätia pozornosti, zníženého výkonu mozgu, poklesu rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom a kratšieho času stráveného v rodine.,
Zhoršili našu schopnosť zapamätať si. Zložitejšie snívajú a kreatívne myslia. Robia nás zraniteľnejšími voči úzkosti. Núti rodičov ignorovať svoje deti. Sú návykové, ak nie v napadnutom klinickom zmysle, potom na všetky účely a účely.
Problémom nie sú samotné telefóny. Jedná sa o zázraky technológie, ktoré nám dokážu okamžite poskytnúť nástroje na plnenie úloh, ktoré by sme považovali za nemožné pomocou vreckového počítača len pred niekoľkými rokmi. Problém je v našich mozgoch a ako reagujeme na neustále podnety, ktoré vývojári integrujú do aplikácií a služieb, ktoré každý deň používame.
Aby sme zaistili, že naše oči zostanú pevne prilepené na naše obrazovky, naše smartfóny - a digitálne svety, s ktorými nás spájajú - sa internetoví giganti stali malými virtuózmi presvedčovania, ktoré nás nútia kontrolovať ich znova a znova - a na dlhšie obdobie, ako plánujeme. Podľa štúdie britských psychológov z roku 2015 priemerní používatelia podľa niektorých odhadov sledujú svoje telefóny asi 150-krát denne a asi dvakrát častejšie, ako si myslia.
Tieto spoločnosti nás presvedčili, aby sme odovzdali toľko života tým, že využili hrsť ľudských slabostí. Jeden z nich sa nazýva zaujatosť novosti. To znamená, že naše mozgy sú prísavkami nového. Preto vás aplikácie sociálnych médií vyzývajú, aby ste zapínali upozornenia. Vedia, že keď na vašej uzamknutej obrazovke začnú blikať ikony, nebudete ich môcť ignorovať. Preto tiež Facebook zmenil farbu svojich upozornení z jemnej modrej na červenú a upútal pozornosť.
Čím viac povedomia o tomto fyziologickom obmedzení máme, tým väčšia je šanca na meranie nášho použitia a nájdenie rovnováhy - digitálny kompromis - s týmto neuveriteľným nástrojom. Ľudia nevyhnutne povedia, že problém nie je s telefónom, ale ja, moja slabá stránka, že obrazovka iba zosilňuje tendenciu rozptyľovania, nelibosti so súčasným stavom, so sebou samým. Áno, áno a áno.
Telefóny nie sú vo svojej podstate zlé, ale prinášajú najhoršie tendencie nášho mozgu.
Čo však rýchlo zisťujem, je to, že pre mňa nejde o jedinečný problém, ani o niečo, čo by som si mal nechať pre seba. O pozitívnych dopadoch smartfónov na život ľudí sa toho veľa urobilo - do pekla, ak by to nebolo na ich šírenie, pravdepodobne by som nemal túto úžasnú prácu - a ako optimista mám tendenciu si myslieť, že sa im darí oveľa lepšie ako ujma.
Ale tu sme, desať rokov po revolúcii smartfónov, a my konečne robíme inventúru jej negatívnych dôsledkov. Ak také započítanie vedie k upokojeniu mozgu, zmierneniu úzkosti a kvalitnejšiemu času strávenému s ľuďmi, ktorých milujem, uvidím to ako úspech.
Preto sa v roku 2018 zaväzujem robiť viac s menej, aby som našiel rovnováhu medzi dopamínom a zodpovednosťou. Nemôžem a nechcem prestať používať smartphone každý deň - je to centrálny nervový systém môjho osobného a profesionálneho života - ale vo chvíľach, keď je ľahké do neho uniknúť, vyzvem seba, aby som bol prítomný. a vlastniť všetky nepríjemnosti, ktoré s tým súvisia.
Na inom mieste je to CES 2018 a veľká časť posádky mobilných národov zostúpila na slnečné (a prichádzajúce z východného pobrežia, oveľa teplejšie) v Las Vegas. Aj keď v roku 2018 neexistuje jediná kategória alebo spoločnosť, ktorá by podľa všetkého mala ovládať konverzáciu, je zaujímavé, že sa zdá, že Google je všade.
Podobne ako Microsoft a Apple, aj Google zvyčajne pristupuje k CES hands-off a rozširuje svoje posolstvo prostredníctvom partnerských oznámení a jemných, nepredvídateľných inštalácií. V tomto roku nie je nič jemného o tom, čo robí spoločnosť Google - a je to úplne spoločné s Asistentom Google, ktorý sa rovnako ako Alexa v predchádzajúcich rokoch rozširuje zaujímavými a pôsobivými spôsobmi. (Jeden z možných spôsobov, ako používať telefón menej, je spoliehať sa viac na hlasových asistentov.)
Neočakávajte príliš veľa telefónnych oznámení - a ako Andrew povedal minulý týždeň, majte svoje očakávania na oplátku, keď sa veci ohlásia - ale myslím si, že najdôležitejšou salvou súvisiacou s Androidom bude Huawei. Skutočnosť, že dopravca Mate 10 Pro bude predávať dopravca, je veľká vec, zatiaľ čo podrobnosti ešte nie sú dokončené, je pravdepodobné, že dôjde k partnerstvu so spoločnosťou AT&T. Bude to trvať veľa času na vzdelanie a marketing, aby spoločnosť Huawei mohla v USA nahliadnuť, a predstava dethronovania spoločnosti Samsung je v tomto bode smiešna - najmä so ľútým stavom EMUI -, ale tretí najväčší výrobca telefónov v svet je doslova jedinou spoločnosťou, ktorá má šancu.
Všetky správy CES 2018 môžete zachytiť priamo tu na letisku AC, ale ak chcete dobré veci, divné veci v zákulisí, sledujte nás na Instagrame a pozrite si náš príbeh.
To je odo mňa - dúfam, že ste mali bezpečný a šťastný nový rok!
-Daniel
