Najlepšie aplikácie pre Android, ktoré vám pomôžu zasiahnuť telocvičňu a zdvíhať závažia

Nepotrebujete luxusné členstvo v telocvični ani osobného trénera, ale použitie týchto aplikácií na správu vašej kondície a vykonanie správnych cvičení vám určite pomôže

Najťažšia časť o tom, ako sa dostať do posilňovne a udrieť do eliptického trenažéra alebo závažia na solídne cvičenie, je vybudovanie rutiny a stanovenie cieľov, o ktoré sa treba usilovať. Akonáhle sa tam dostanete, uistite sa, že ste získali maximum zo svojho času v telocvični so správnymi váhami a cvičeniami, je ďalším krokom.

S mimoriadne výkonnými mobilnými zariadeniami, ku ktorým máme každý prístup, je táto motivácia o niečo lepšie dosiahnuteľná ako predtým. Existujú desiatky fantastických aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť začať a (čo je dôležitejšie) pokračovať v telocvični. Získanie osobného trénera a efektívneho členstva v telocvični nie je požiadavkou na formovanie a stratu pár kilogramov, a to platí ešte dnes s množstvom vedomostí obsiahnutých v niekoľkých aplikáciách - mnohé z nich sú zadarmo alebo jednoduchý jednorazový nákup.

Zaokrúhlili sme niektoré z najlepších aplikácií pre váš Android, ktoré vám pomôžu získať rutinu, zasiahnúť telocvičňu a urobiť najlepšie cvičenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness. Či už chcete jednoducho odrezať pár kilogramov alebo chcete úplne zmeniť svoju postavu, tieto aplikácie pre Android vám pomôžu dostať sa tam, kam chcete byť. Prečítajte si a zistite, ktoré vyhovujú vašim potrebám.

Virtuagym Fitness

Ak hľadáte solídnu a jednoduchú aplikáciu, ktorá vás motivuje a pripraví na telocvičňu, Virtuagym Fitness je skvelým východiskovým bodom. Ponúka stovky rôznych cvičení a cvičebných postupov, ktoré môžete vyskúšať, bez ohľadu na úroveň vašej kondície alebo dostupné materiály pre telocvičňu. Cvičenia siahajú od rannej fitness procedúry, ktorá jednoducho zvýši srdcový rytmus skôr, ako sa vydáte do práce, až po pokročilé techniky na zdvíhanie hmotnosti, ktoré trvajú hodinu.

V každom prípade každé cvičenie sleduje správny postup výťahov a cvičení, aby sa maximalizoval čas strávený v telocvični, pričom každý krok vám poskytne čas alebo počet sád a opakovaní, ktoré musíte dokončiť skôr, ako sa pohnete ďalej. Všetky cvičenia majú pohybový diagram znázorňujúci správny tvar cvičenia a ďalšie informácie o pohyboch, ak potrebujete ďalšiu pomoc. Po tom, ako sa dostanete do bežného režimu týždeň po týždni, môžete sledovať svoj pokrok a dostávať bonusy za to, čo ste dosiahli.

Či už ste dlhodobo navštevujúci telocvičňu alebo ste prvou osobou, zdá sa, že Virtuagym Fitness má všetky kúsky, ktoré potrebujete, aby ste zo cvičebného času vyťažili maximum.

Endomondo

Zatiaľ čo Endomondo sa viac zameriava na tréningy založené na vzdialenosti, ako je jazda na bicykli alebo behanie, môže to byť skvelý nástroj na sledovanie a stanovovanie cieľov, keď ste v telocvični, zdvíhaní alebo používaní stacionárnych strojov. Môžete si vybrať niekoľko rôznych cvičení v telocvični, ako je eliptický tréning, gymnastika, indoor cycling, jóga a silový tréning, pričom sledujete svoje kalórie, srdcový rytmus a ďalšie. Ak sa chcete ešte viac zapojiť, spoločnosť Endomondo ponúka platené školiace plány, ako aj spravodajský kanál, ktorý držia krok s vašimi priateľmi a umožňuje im ponúknuť motiváciu.

Endomondo ponúka bezplatnú úroveň svojej aplikácie s reklamami a zníženými funkciami, ale plnohodnotná (a bezplatná) verzia je k dispozícii za 4, 99 dolárov.

Tréner cvičenia

Skimble's Workout Trainer je výkonná aplikácia, ktorá sa zameriava na vytváranie riadených cvičebných postupov, aby vám poskytla čo najmenší dôvod na preskočenie telocvične. Na rozdiel od aplikácií, ako je Virtuagym Fitness, vám program Workout Trainer položí niekoľko jednoduchých otázok o vašich cieľoch a o tom, čo je pre vás ťažké nájsť, a potom príde s prispôsobeným cvičením, ktoré vám pomôže tieto ciele splniť.

Ak vyberiete rutinné cvičenie, dostanete zvukové výzvy - hrané spolu s vašou vlastnou hudbou - a schému na obrazovke, ktorá ukazuje, ako vykonať každé cvičenie a na ako dlho. Jednoducho postupujte podľa pokynov a budete na ceste. Môžete si zvoliť intenzitu tréningu a počet dní v týždni, čo vám uľahčí začiatok.

Bezplatná verzia aplikácie je pomerne jednoduchá a obsahuje reklamy, ale môžete vyskočiť až na úroveň „Pro“ za 7 dolárov mesačne (alebo získať zľavu za celý rok), odstrániť reklamy, získať cvičebné videozáznamy v reálnom čase zo skutočných školiteľov a získať prístup k ešte väčšiemu obsahu. Toto je jedna z drahších možností, ale ak by ste potrebovali ďalšie usmernenie, mohlo by to stáť za to.

Namapujte môj tréner fitness tréningu

Map My Fitness má skutočne veľkú škálu aplikácií, ktoré vám pomôžu sledovať všetky druhy cvičení - od chôdze od psov po cyklistiku na dlhé vzdialenosti - ale najlepšia z partií, pokiaľ ide o zasiahnutie do telocvične, je verzia Workout Trainer. Kým sa MapMyRun zameriava na … no, beh, Workout Trainer pokryje desiatky rôznych aktivít, ako napríklad beh na bežiacom páse, používanie eliptického trenažéra, robenie sit-upov alebo push-upov, plávanie, zápas, joga, volejbal, lyžovanie a intervalový tréning.

Cieľom je jednoducho zmapovať akúkoľvek činnosť, ktorú robíte, či už je to tvrdá relácia v telocvični na hodinu alebo náhodná prechádzka parkom. Tréner tréningu spojí všetko, čo robíte, pokiaľ ide o cvičenie, ako aj vaše stravovacie návyky, ak sa rozhodnete pre vstup do nich. Ak sa rozhodnete tiež, môžete zdieľať a získavať povzbudenie zo sociálnych médií. Aplikácia je bezplatná s reklamami alebo 2, 99 dolárov bez a môžete získať ešte viac funkcií, ak inovujete na predplatné MVP za 5, 99 dolárov mesačne alebo 29, 99 dolárov ročne.

Denník cvičebného tréningu (GymFrame)

Táto aplikácia nie je taká finančne nenáročná a efektná, ale poskytuje skvelú platformu pre ľudí ľubovoľnej úrovne fitness, aby mohli ísť do správnych vlekov v telocvični. Ako už názov napovedá, aj denník Gym Workout Log je v prvom rade miestom, kde môžete každý týždeň sledovať svoje cvičenia. Môžete prejsť a zostaviť tréningy a rutiny v požadovanom poradí, potom si zostaviť rozvrh a nakoniec si vybrať cvičenia a po dokončení ich prihlásiť.

Získate jednoduché návody pre neznáme výťahy, ale tu je o niečo menej držanie rúk ako v niektorých viac usmerňovaných aplikáciách. Ak chcete získať pocit, že spravujete svoje vlastné cvičenie a máte viac problémov s formou ako s motiváciou, môže to byť pre vás dobrá voľba.

Aplikácia je výkonná a bez reklám vo svojej bezplatnej podobe, ale môžete odomknúť nové funkcie denníka, neobmedzené plány cvičenia, výstrahy, témy a analýzu aktualizáciou na plnú verziu za 4, 89 dolárov.

Dajte nám vedieť, ktorý je váš obľúbený

Toto sú najlepšie aplikácie, ktoré sme vyskúšali, ale s toľkými z nich je ťažké pokryť všetky základne. Ak ste sa pozreli na tento výber a našli ste ten, ktorý pracoval pre vás, chceme vedieť, ktorý z nich bol váš obľúbený.