Obsah:
2019 prišiel a ako každý nový rok, znamená to nový začiatok a nový začiatok pre všetkých. Bez ohľadu na to, čo sa stalo v roku 2018, teraz je čas konať a pripraviť bojový plán na dodržiavanie novoročných predsavzatí.
Ak ste ako väčšina ľudí, vaše predsavzatia sa točia okolo zdravšieho života a / alebo formovania sa. Tie nie sú pre nikoho ľahké, ale pomocou týchto aplikácií môžete zaistiť, že budete mať tú najlepšiu možnú šancu na to, aby ste sa držali svojich predsavzatí a na konci roka 2019 boli šťastnejší a zdravší ako kedykoľvek predtým.
Google Fit
Google Fit bol v minulosti dosť peknou aplikáciou, ktorá sa neoplatila používať, ale minulý rok dostala vďaka aktualizovanému dizajnu a úplne novým funkciám zásadnú aktualizáciu, ktorá ju priviedla späť do centra pozornosti.
Nový Google Fit sa teraz sústreďuje na dosiahnutie dvoch cieľov každý deň - Move Minutes a Heart Points. Vďaka tomu sa Google Fit cíti ako hra a keď vidíte oba krúžky blízko na konci dlhého dňa, je celkom prospešné a povzbudivé pokračovať v tréningu vpred.
Aplikácia Google Fit môže sledovať rôzne tréningy (áno, flossing je tu), má vynikajúcu integráciu s operačným systémom Wear, prispôsobené tipy na koučovanie a od 1. januára 30-dňové výzvy, aby vás prinútila ísť čo najťažšie.
Najlepšia časť? Aplikácia Google Fit je úplne zadarmo na používanie.
MyFitnessPal
Veľkou časťou vedúceho zdravého životného štýlu je vedenie kariet o tom, čo jete, a ak s tým požičiate pomocnú ruku, budete chcieť vyskúšať MyFitnessPal.
MyFitnessPal uľahčuje sledovanie toho, čo jete, ukazuje denník rôznych jedál po celý deň, všetky makra obsiahnuté v jedle a snímač čiarových kódov, ktorý do aplikácie automaticky pridáva všetky výživové informácie z jedla.
Ešte lepšie je, že MyFitnessPal sa pripája k množstvu ďalších fitness aplikácií. Napríklad, ak pôjdete dlhodobo so svojou obľúbenou spustenou aplikáciou, MyFitnessPal bude účtovať kalórie, ktoré ste počas tohto cyklu spálili, a pridá ich do kalórií, ktoré ste vzali, aby ste získali presný prehľad o tom, ako ste robiť s vaším denným cieľom.
Môžete použiť MyFitnessPal zadarmo alebo upgradovať na prémiovú verziu, ktorá zbavuje reklamy a pridáva kopu ďalších funkcií za 49, 99 dolárov ročne.
Tréningový klub Nike
Túžite ísť do telocvične, ale nie ste si istí, čo robiť, keď sa tam dostanete? Nike Training Club je pre vás.
Nike Training Club je úplne zadarmo na používanie a je plný najrôznejších tréningov. Môžete postupovať zbierkami navrhnutými podľa cieľov, ktoré chcete dosiahnuť (napríklad vybudovaním abs alebo zintenzívnením bežiacej hry), ponoriť sa do cvičení, ktoré sa odporúčajú na základe vášho doterajšieho výkonu, alebo si vybrať niektorý z dostupných na požiadanie, ktoré sú zoradené podľa svalovej skupiny a typu tréningu.
Nike Training Club som začal používať koncom minulého roka a bol som pre mňa veľkým motivátorom prestať sa ospravedlňovať za to, že neviem, čo mám robiť, keď sa dostanem do telocvične. Navyše, stále je celkom fajn, že Nike za nič z toho neúčtuje desetník.
Lifesum
Ak chcete aplikáciu all-in-one na sledovanie kalórií, sledovanie potravinových plánov, zaznamenávanie hmotnosti a nájdenie zdravých receptov, Lifesum je jedným z najlepších na svete.
Lifesum má stravovacie plány pre keto, vegany, 5: 2 a ďalšie životné štýly, ľahko použiteľné počítadlo kalórií, snímač čiarových kódov na pridávanie potravín do aplikácie bez toho, aby ste museli písať všetko a ešte oveľa viac.
Plánovač jedla je obzvlášť príjemný pre ľudí, ktorí sa cítia ohromení pokusom zistiť, čo je v poriadku jesť, keď ste na diéte, a ak máte hodinky Wear OS, aplikácia Lifesum vám umožňuje vidieť príjem potravy a vody, cvičebnú aktivitu a viac priamo na zápästí.
Lifesum môžete začať používať zadarmo a ak chcete získať prístup ku všetkým funkciám aplikácie, každý rok vás to vráti iba o 45 dolárov.
Fitbit Coach
Je tu veľká šanca, že ste na Vianoce dostali Fitbit, a ak áno, určite sa budete chcieť pozrieť na Fitbit Coach.
Podobne ako školiaci klub Nike, aj Fitbit Coach je plný rôznych tréningových videí. Či už chcete ísť so sprievodcom, tónovať abs, alebo ísť s rýchlym 7-minútovým tréningom, Fitbit Coach má všetko.
Samotná aplikácia je celkom skvelá, ale skutočnou čerešňou na vrchu je to, ako sa spája so zvyškom ekosystému Fitbit. Cvičenia od Fitbit Coach sú bez problémov synchronizované s hlavnou aplikáciou Fitbit a ak máte smartwatch ako Fitbit Ionic alebo Fitbit Versa, môžete sledovať tréningy Fitbit Coach priamo na zápästí.
Fitbit Coach je platená služba, ale iba za 39, 99 dolárov za rok je to cenovo dostupná investícia a takú, ktorú nedokážeme dosť odporučiť.
