Ako prispôsobiť ciele aktivity v fitri pre Android

Americká asociácia srdca odporúča, aby každý podnikol 10 000 krokov za deň, ale chcete sa vyzvať, aby ste vykonali 20 000 krokov za deň. Dobre na vás! S programom Fitbit si môžete svoje ciele prispôsobiť krokom a ďalším. Začnime.

Ako zmeniť cieľ krokov v aplikácii Fitbit pre Android

Toto nastavenie meria, koľko krokov podniknete každý deň. Predvoleným cieľom je 10 000 odporúčaných asociáciou American Heart Association, ale môžete ju nastaviť na ľubovoľné množstvo.

1. Spustite aplikáciu Fitbit z plochy alebo zo zásuvky aplikácie. Je to gombík s aqua a bielymi bodkami usporiadanými do diamantu na kruhovom čiernom pozadí.
2. Klepnite na tlačidlo ponuky. Nachádza sa v ľavom hornom rohu obrazovky a vyzerá takto: ☰

3. Klepnite na Účet. Je to štvrtá možnosť nadol z hornej časti ponuky.

   

4. Klepnite na NASTAVENIA.
5. Klepnite na Aktivita.

6. Klepnite na Kroky.

   

7. Zadajte počet krokov, ktoré chcete dosiahnuť pre svoj nový cieľ.

8. Klepnite na OK.

   

Ako zmeniť cieľ vzdialenosti v zariadení Fitbit pre Android

Fitbit meria, ako ďaleko za deň cestujete. To znamená, ako ďaleko chodíte alebo bežíte. Nie, jazda autom sa nepočíta!

1. Spustite aplikáciu Fitbit z plochy alebo zo zásuvky aplikácie. Je to gombík s aqua a bielymi bodkami usporiadanými do diamantu na kruhovom čiernom pozadí.
2. Klepnite na tlačidlo ponuky. Nachádza sa v ľavom hornom rohu obrazovky a vyzerá takto: ☰

3. Klepnite na Účet. Je to štvrtá možnosť nadol z hornej časti ponuky.

   

4. Klepnite na NASTAVENIA.
5. Klepnite na Aktivita.

6. Klepnite na Vzdialenosť.

   

7. Zadajte vzdialenosť, ktorú chcete dosiahnuť pre svoj nový cieľ.

8. Klepnite na OK.

   

Ako zmeniť cieľ v oblasti kalórií v aplikácii Fitbit pre Android

Kontrola hmotnosti je viac než len cvičenie - musíte venovať pozornosť tomu, čo jete. Fitbit vám pomôže sledovať, koľko kalórií jete každý deň, a môžete si nastaviť svoj vlastný denný počet spálených kalórií.

1. Spustite aplikáciu Fitbit z plochy alebo zo zásuvky aplikácie. Je to gombík s aqua a bielymi bodkami usporiadanými do diamantu na kruhovom čiernom pozadí.
2. Klepnite na tlačidlo ponuky. Nachádza sa v ľavom hornom rohu obrazovky a vyzerá takto: ☰

3. Klepnite na Účet. Je to štvrtá možnosť nadol z hornej časti ponuky.

   

4. Klepnite na NASTAVENIA.
5. Klepnite na Aktivita.

6. Klepnite na Kalórie.

   

7. Zadajte svoj cieľ spotreby kalórií.

8. Klepnite na OK.

   

Ako zmeniť cieľ aktívneho minúty v aplikácii Fitbit pre Android

Fitbit udeľuje aktívne minúty za každú minútu, keď je váš MET 3 alebo vyšší. MET znamená metabolický ekvivalent a zmeria vaše energetické výdavky na základe vašej hmotnosti.

1. Spustite aplikáciu Fitbit z plochy alebo zo zásuvky aplikácie. Je to gombík s aqua a bielymi bodkami usporiadanými do diamantu na kruhovom čiernom pozadí.
2. Klepnite na tlačidlo ponuky. Nachádza sa v ľavom hornom rohu obrazovky a vyzerá takto: ☰

3. Klepnite na Účet. Je to štvrtá možnosť nadol z hornej časti ponuky.

   

4. Klepnite na NASTAVENIA.
5. Klepnite na Aktivita.

6. Klepnite na Aktívne minúty.

   

7. Zadajte aktívne minúty, ktoré chcete pre svoj nový cieľ.

8. Klepnite na OK.

   

Ako nastaviť cieľ týždenného cvičenia v aplikácii Fitbit pre Android

Cvičenie je kľúčom k chudnutiu a najmä k udržaniu úspešného chudnutia. Tu je návod, ako si môžete v Fitbit nastaviť denný cieľ cvičenia.

1. Spustite aplikáciu Fitbit z plochy alebo zo zásuvky aplikácie. Je to gombík s aqua a bielymi bodkami usporiadanými do diamantu na kruhovom čiernom pozadí.
2. Klepnite na tlačidlo ponuky. Nachádza sa v ľavom hornom rohu obrazovky a vyzerá takto: ☰

3. Klepnite na Účet. Je to štvrtá možnosť nadol z hornej časti ponuky.

   

4. Klepnite na NASTAVENIA.
5. Klepnite na Cvičenie.

6. Klepnite na aktuálny Týždenný cieľ cvičenia.

   

7. Klepnite na požadovaný týždenný cieľ. Vaše voľby prebiehajú od 1 dňa v týždni do 7 dní v týždni.

8. Klepnite na ULOŽIŤ.