Ako menej používať telefón s nástrojmi digitálneho blahobytu Android Pie

Jedna z hlavných častí prezentácie Android Pie na Google I / O tento rok v máji v súlade s tým, čo sa snaží veľa ďalších spoločností: uľahčiť odpojenie. Robia to tak, že poskytujú metriky používania a stimulujú prostredníctvom rôznych funkcií „ukončenie činnosti“ alebo „Nerušiť“, ktoré informujú používateľa a pomáhajú im skontrolovať ich telefón iba v prípade potreby.

V systéme Android sa tieto funkcie rozšírili v rámci beta verzie Digital Wellbeing, ktorá bola ohlásená popri verejnom vydaní systému Android 9 Pie, a tu sa toho veľa páči. Takto to funguje.

Čo je digitálny blahobyt?

Myšlienka digitálneho blahobytu nemusí nevyhnutne používať váš telefón menej, môže to však viesť k tomuto správaniu. Namiesto toho, podľa EK Chung, dizajnéra UX v spoločnosti Google, ktorý zohral úlohu pri navrhovaní nových funkcií: „Je to všetko o vysokej účinnosti a zefektívnení vašej interakcie so zariadením, aby ste mohli robiť veci a potom vráťte sa k tomu, čo je vo vašom živote skutočne zmysluplné … skutočne zjednodušujte, ako ľudia robia veci. ““

Inými slovami, ak práve teraz trávite príliš veľa času na Twitteri alebo Facebooku, možno to intelektuálne viete a možno budete chcieť obmedziť, ale neviete, ako to urobiť. Google poskytuje nástroje, vďaka ktorým sa nielen celý operačný systém bude cítiť plynulejší a efektívnejší, ale aj schopnosť vidieť, koľko minút alebo hodín strávite v aplikácii, s jednoduchým spôsobom pridávania jemných limitov, ktoré sťažujú jeho otvorenie. akonáhle ste ich zasiahli.

Digital Wellbeing: Všetko, čo potrebujete vedieť

Ktoré telefóny teraz podporujú digitálny blahobyt?

Každý telefón so systémom Pie má nastavené digitálne pohodlie a je pripravený na použitie, vrátane telefónov Android One a samozrejme telefónov Pixel.

Ak chcete vyhľadať digitálny blahobyt v telefóne, otvorte Nastavenia a prejdite nadol, kým nenájdete Digitálny blahobyt.

Takto to funguje!

Informačný panel

Ak chcete nájsť časť Digitálny blahobyt, musíte otvoriť stránku s nastaveniami telefónu a prejdite nadol, aby ste ju našli. Môžete to urobiť tak, že otvoríte zásuvku aplikácie a klepnete na položku Nastavenia alebo dvakrát potiahnete panel oznámení a potom klepnete na malé koliesko nastavení.

Keď sa tam dostanete, zobrazí sa informačný panel, ktorý vám ukáže kruhový graf všetkých aplikácií, ktoré ste v ten deň použili. Klepnutím naň sa dostanete do zoznamu všetkých aplikácií, ktoré ste použili, v predvolenom nastavení ich zoradenia podľa „času obrazovky“. Môžete ich tiež zoradiť podľa „prijatých upozornení“ a „otvorených časov“, čo môže výrazne zmeniť poradie. Napríklad som dnes používal iba Slack 18 minút (používam ho hlavne na počítači), ale otvoril som ho 37-krát. Och.

Klepnutím na jednotlivú aplikáciu zobrazíte rozpis za deň alebo hodinu, čo je užitočné, ale tiež vám umožňuje nastaviť časovače a spravovať upozornenia.

Ako obmedziť čas, ktorý môžete stráviť v aplikácii

Časovače aplikácií obmedzujú množstvo času, ktorý môžete stráviť v aplikácii. Keď je časovač nastavený, systém Android sleduje, ako dlho bola táto aplikácia otvorená počas celého dňa, a keď sa blížite k tomuto limitu, zobrazí upozornenie. Po nastavení limitu je ikona aplikácie sivá a OS vás upozorní, že ju nemôžete otvoriť až nasledujúci deň. Časovač aplikácie môžete samozrejme vrátiť späť - nie je to väzenie -, ale je to napríklad dobrý spôsob, ako zabrániť nekonečnému posúvaniu napríklad na stránkach Instagram a Twitter.

1. Na hlavnej stránke Digitálny blahobyt klepnite na Informačný panel.
2. Vedľa aplikácie, ktorú chcete obmedziť, klepnite na šípku vedľa slov „Žiadny časovač“ a nastavte limit.
   • V predvolenom nastavení sú limity 15 minút, 30 minút a 1 hodinu, ale môžete nastaviť vlastný časovač.

3. Aplikáciu používajte až do limitu.

   

Ako zmeniť alebo zakázať časovač aplikácie

Ak sa dotknete vlastných obmedzení používania aplikácie, ikona bude sivá a dostanete upozornenie, že už nemôžete používať. Časovač môžete samozrejme predĺžiť, ak naozaj chcete.

1. Klepnite na ikonu sivej farby.
2. Klepnite na Viac informácií.

3. Zmeňte časovač aplikácie na požadované číslo.

   

Sfúknuť

Myšlienka za Wind Down je dosť zaujímavá. Spája v sebe existujúce funkcie Nerušiť s už existujúcou funkciou Night Light a, od Pie, aj režim v odtieňoch sivej, ktorý zmení monochromatickú obrazovku.

Všetky tieto veci - menej upozornení, teplejší odtieň obrazovky a čiernobiele snímky - majú uľahčiť „zvinutie“ a usadenie sa pred spaním. Tu je postup, ako to nakonfigurovať.

1. Na hlavnej stránke Digitálny blahobyt klepnite na Wind Down.
2. Začiarknite políčko Použiť ukončenie.
3. Nakonfigurujte čas, kedy sa má program Wind Down začať a končiť automaticky.
   • Mám to medzi 23:30 a 7:00.
4. Skontrolujte, odtiene sivej a nerušte, čo vám pomôže upokojiť sa pred spaním.

5. Poklepaním na rozvrh nočného svetla sa rozhodnete, či chcete pred spaním zafarbiť obrazovku na jantárovo.

   • Odporúčam povoliť, aby sa plán uskutočňoval automaticky pri západe a východe slnka.

     

Na panel rýchlych nastavení môžete prípadne pridať prepínač v odtieňoch sivej. Toto je užitočná funkcia pre tých, ktorí môžu potrebovať dotyk farieb počas pravidelne naplánovaných prestojov, ale nechcú sa zaoberať prechodom do aplikácie Digital Wellbeing. Tu ju nájdete:

1. Otvorte panel s rýchlymi nastaveniami potiahnutím oznamovacej lišty nadol a potom ju znova potiahnite nadol.
2. Klepnutím na ikonu ceruzky môžete prepínať rýchle prepínače nastavení.
3. V dolnej časti vyhľadajte ikonu odtieňov sivej. Klepnutím a podržaním ho potiahnete do horného panela.

4. Jednoducho ukončite ponuku úprav a uložte zmeny.

   

Teraz, všetko, čo musíte urobiť, aby ste obnovili farbu v telefóne, je ísť na panel upozornení a klepnúť na ikonu Stupne šedi. Po dokončení klepnite znova na návrat k stlmenej farebnej schéme.

Zníženie prerušenia

Používanie telefónu menej je jednou zo stratégií v oblasti digitálneho blahobytu. Druhá sa menej rozptyľuje, keď ju používate alebo keď ju odložíte.

Jednou z hlavných častí tohto postupu je správa upozornení. Čím menej oznámení dostanete, tým menej je pravdepodobné, že sa v telefóne stratíte, keď ste ho chceli iba rýchlo skontrolovať.

Ako spravovať oznámenia

V systéme Android Oreo spoločnosť Google predstavila myšlienku kanálov upozornení, ktoré vývojárom umožňujú rozdeliť oznámenia, ktoré vám posielajú, do rôznych kategórií. Zámerom bolo uľahčiť používateľovi vypnutie konkrétnych upozornení bez toho, aby sa úplne zakázala korešpondencia aplikácie.

Vďaka technológii Pie and Digital Wellbeing spoločnosť Google uľahčila konfiguráciu týchto upozornení pomocou nástrojov digitálnej pohody.

1. Na hlavnej stránke Digitálny blahobyt klepnite na Spravovať upozornenia.

2. Vedľa aplikácie, ktorú chcete spravovať, buď:

   • Ak chcete upozornenia úplne deaktivovať, zrušte začiarknutie tohto tlačidla.

   • Klepnutím na samotnú ikonu aplikácie skontrolujte kanály upozornení.

     

Niektoré upozornenia, napríklad telefónne hovory, nie je možné zakázať, ale stojí za to nahrať sa do aplikácií, ktoré vás najviac obťažujú, aby ste zistili, či je vhodné ich čiastočne alebo úplne zakázať. Možno si uvedomíte, že ich vôbec nepotrebujete.

Ako zmeniť funkcie Nerušiť

V časti „Znížiť prerušenia“ pridal Google užitočnú skratku do sekcie Nerušiť, ktorá bola vylepšená pre Android Pie. Teraz je omnoho podrobnejšia ako predtým, vďaka čomu si môžete vybrať medzi zobrazením, nie však počúvaním, upozornení na prichádzajúce udalosti a tým, čo predstavuje výnimku.

Stojí za to pozrieť sa do pravidiel, ktoré sa automaticky zapájajú tiež. Napríklad si môžete zvoliť, aby sa funkcia Nerušiť nerozsvietila počas jazdy na základe pohybu telefónu alebo prijímača Bluetooth, ku ktorému je pripojený.

1. Na hlavnej stránke digitálnej pohody klepnite na Nerušiť.
2. V dolnej časti klepnite na Zapnúť automaticky.

3. Klepnite na pravidlo, ktoré chcete spravovať.

   • Môžete tiež vytvoriť nové pravidlá na základe konkrétnych udalostí kalendára alebo denných časov.

     

Môžete ho tiež nastaviť tak, aby sa pri ukladaní telefónu lícom nadol aktivovala funkcia Nerušiť. Google to nazýva „Prepnúť na Ššš“. Táto koncepcia nie je vo svete smartfónov úplne nová, je však pekné vidieť ju ako súčasť štandardnej sady funkcií spoločnosti Digital Wellbeing. Ešte lepšie je povoliť túto funkciu veľmi ľahko:

1. Na hlavnej stránke Digitálny blahobyt sa posuňte nadol, kým neuvidíte sekciu Znížiť prerušenia.
2. Klepnite na Prepnúť na Ššš.

3. Uistite sa, že prepínač je v zapnutej polohe. Keď prepínač zmení farbu na modrú, budete vedieť, že je zapnutý.

   

Teraz, keď otočíte telefón nadol, automaticky vás ušetria hordy vibrácií a vyzváňacích tónov. Len nezabudnite zvyknúť si umiestniť telefón správnym spôsobom podľa svojich potrieb.

Čo ešte len príde?

Google tiež plánuje uviesť svoju populárnu funkciu inteligentných odpovedí do platformy Android Pie, vďaka čomu je oveľa jednoduchšie a rýchlejšie reagovať na prichádzajúcu správu bez zdvihnutia telefónu.

Toto bude posledná z pôvodných funkcií, ktoré spoločnosť Google oznámila v súvislosti s technológiou Digital Wellbeing. Postupom času je možné pridať viac, ale momentálne to vyzerá ako super solídny nástroj, ktorý vám pomôže mať príjemnejší zážitok z vášho telefónu s Androidom.

Čo si myslíte o digitálnom blahobyte?

Toto je začiatok iniciatívy spoločnosti Google v oblasti digitálneho wellness, čo si spoločnosť myslí, že vám napriek tomu, že chce používať telefón v maximálnej možnej miere, pomôže dosiahnuť lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom.

Čo si myslíte o jeho skorej inkarnácii? Dajte nám vedieť v komentároch nižšie!

Aktualizované január 2019: Pridali sme návody na niekoľko najnovších funkcií spoločnosti Digital Wellbeing.