Obsah:
Znie to ako trik, však? „Mesiac zdatnosti mobilných národov.“ Nevadí, že sme vybrali najkratší mesiac v roku, aby sme to urobili. Nezáleží na tom, že posledný týždeň v mesiaci strávime viac ako 18 hodín cestovania sedením vo vnútri malých kovových párkov, aby sme sa dostali na Mobile World Congress a späť. (Akonáhle sme tam, však ideme ísť po zadkoch cez Barcelona.)
Gimmick alebo nie, prvýkrát po dlhej, dlhej dobe beriem cvičenie trochu vážnejšie. A beriem si so sebou svoj smartfón s Androidom na jazdu.
Urobte prestávku, aby ste videli, čo robím, aby som zbavil tučný zadok z kancelárie, do ulíc a čo je dôležitejšie - čo robím, aby som ho udržal konzistentný.
Trochu pozadia: Nebol som vždy taký jemne vyladený tlačový novinár, ktorý sa obrátil na novinárov a ktorý ste dnes videli pred vami.
V tlačovom stredisku na mobilnom svetovom kongrese 2011.
Zastavíme sa, kým sa všetci zbierajú. Pripravený?
Kedysi som bol chudé dieťa, asi 140 libier namočené. Boli to späť za starých dobrých čias, keď som namiesto cestovania s chytrými telefónmi a tabletami cestoval po juhovýchode hraním až piatich plných futbalových zápasov za dva dni, rezervovaných na 6 až 8 až 12 hodín cestovania. Vidíš ten obrázok tam dole? To som bol ja. A polovica tejto hmotnosti boli vlasy.
Vhoďte do zmesi operáciu ACL 1. marca 1996. Na ľavom kolene mám chladnú jazvu šesť palcov a stále mi chýba trochu pocitu k povrchu na ľavej strane rezu. (A môže vám povedať, že dážď je na ceste bez toho, aby ste museli skontrolovať webovú stránku.) Nič z toho ma v tom čase skutočne nespomalilo, s výnimkou päťmesačného voľna na rehabilitáciu a prekliatyho otravného - a prekliateho drahé - robotického - pozeranie kolennej ortézy. (Použil som to celých 10 minút v mojej prvej hre späť. Dobrý riddance.) Ale teraz? Prenášate ďalších 10 20 30 libier? Veci vŕzgajú. Veci bezva. A to ma znepokojuje.
V tejto novej práci som už dva roky. (Bolo to naozaj tak dlho?) Správy sa dostali rýchlejšie. Hodiny, dlhšie. Získal som druhú dcéru. S touto prácou však prichádza flexibilita, ktorú príliš veľa z nás považuje za samozrejmosť. Žiadne ďalšie ospravedlnenia. Je čas ísť von.
Čo robím
Tak ako to do pekla zvládnem?
Štart pomaly
Myslím, že v mojom mozgu je niečo zlé. Mám ťažké veci na polovičný odhad. Keď sa napijem vody, celú pohár musím naplniť. Miska cereálií? Plná. Jedlo na tanieri? Jesť. Všetko. To je jedna vec, na ktorej treba pracovať - moderovanie.
A to sa premieta do mojich predchádzajúcich pokusov o obnovenie cvičenia. Zabudol som na to, že mám 33 rokov a nie je mi 17 a dokážem bežať 5 míľ bez toho, aby som o tom veľa premýšľal. Takže idem. Svižným tempom, ale chôdzou. Nie je spustený. (A vážne uvažujem o tom, že si veziem 20-librovú prevodovku, ktorú mám na koncertoch, len pre trochu práce navyše. Myšlienky?) Pokúšam sa urobiť aspoň tri míle denne a dokonca som zabehol pár sto metrov Doba. Pomalá. Steady. A ľahké na kolenách.
Sledovanie trekov
Všetci z nás, ktorí navštívili mobilný národ, dostali malé krokomery Fitbit na sledovanie našich každodenných aktivít. Hlavne sedí vo vrecku a zaznamenáva vaše kroky a automaticky sa nahráva prostredníctvom pripojeného doku. Je to celkom jednoduché a je to iba 99 dolárov. Trik spočíva v tom, že si ho musíte dať do vrecka. A neexistuje žiadna oficiálna aplikácia pre Android, ktorá je dosť chromá.
A používam Endomondo Pro na sledovanie svojich prechádzok. Ak ste to ešte nevideli, je to aplikácia pre fitness, ktorá sleduje trvanie, vzdialenosť, rýchlosť, spálené kalórie a zobrazuje váš kurz v Mapách Google. Svoje tréningy môžete zdieľať s priateľmi na Endomondo (tu som ja) alebo prostredníctvom Facebooku alebo na webových stránkach. (Môžete to nastaviť tak, aby vaše mapované trasy neboli verejne viditeľné, čo je dobré.)
A áno, používam obrovský Samsung Galaxy Nexus. Sedí mi vo vrecku. Dúfajme, že tu zostane.
Verejná hanba
A tak robím. Výsledky zdieľam každý deň s blízkymi priateľmi na Facebooku a pre zvyšok sveta na našich vlastných fórach o zdraví a fitnes. A ja si každý deň pripomínam, že to berieme pomaly.
A sledujem Kevinovo inšpiratívne video. Znova a znova.
Jo, a veci zadarmo
Od budúceho týždňa začneme rozdávať pár skvelých vecí - príslušenstva a možno dokonca aj zariadení -, aby sme pomohli podnietiť trochu geekovej fitness lásky. Dajte pozor, aby ste si oštepili oči na blogu, a dostaňte sa do fóra Zdravie a fitnes.
Môžeme získať províziu za nákupy pomocou našich odkazov. Uč sa viac.
