Ako začať a držať sa fitbit v roku 2019

Je pravdepodobné, že ste si nedávno kúpili Fitbit pre seba alebo ste ho dostali ako darček od blízkej osoby. Fitbits sú skvelé nástroje na sledovanie vašej fyzickej aktivity a vedenie zdravšieho životného štýlu, ale držať sa jedného počas celého roka sa môže ukázať ako výzva. Tu je niekoľko tipov, ktoré vás prevedú celým rokom 2019!

Výrobky použité v tejto príručke

• Fitbit: Fitbit Charge 3 (150 USD)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 USD)
• Fitbit: Fitbit Ionic (270 dolárov)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 (130 USD)

Prispôsobte si svoje ciele

Aplikácia Fitbit vám hneď po vybalení pomôže nastaviť určité ciele aktivít, ktoré sa majú každý deň splniť. Tieto ciele sú navrhnuté tak, aby vám pomohli udržať sa v pohybe, aby ste dosiahli vizuálnu cieľovú čiaru, ale v každom okamihu vašej kondičnej cesty sa môže stať, že budete musieť tieto ciele zvýšiť alebo znížiť.

Nech už sú vaše dôvody, pre ktoré potrebujete niečo vytriasať, takto to urobíte.

1. Otvorte aplikáciu Fitbit.
2. Klepnite na tlačidlo Účet (ten v pravom hornom rohu, ktorý vyzerá ako preukaz totožnosti).
3. Prejdite nadol, kým nenájdete zoznam s názvom Ciele.

4. Klepnite na Aktivita.

   

   

   

Odtiaľ si môžete prispôsobiť svoje ciele podľa krokov, vzdialenosti, kalórií, aktívnych minút, podláh a svojho hodinového cieľa aktivity.

Okrem toho klepnutím na možnosť Cvičenie na stránke Ciele môžete tiež vylepšiť svoj týždenný cieľ cvičenia z 1 na 7 dní každý týždeň.

Získajte pripomenutia, aby ste sa pohybovali každú hodinu

Ak máte prácu v kancelárii alebo doma, kde sedíte dlhý čas po celý deň, môže sa ľahko zabudnúť, že na zápästí máte dokonca aj posilňovňu. Fitbit našťastie uľahčuje, aby vám vaša skupina alebo smartwatch pripomenuli, aby ste sa pohybovali tak často, aby ste mohli neustále dosahovať svoje ciele.

Ak chcete zaistiť, aby boli tieto pripomenutia povolené:

1. Otvorte aplikáciu Fitbit.
2. Klepnite na dlaždicu Hodinová aktivita (tá, ktorá zobrazuje postavu červenej palice).

3. Klepnite na ikonu nastavení v pravom hornom rohu obrazovky.

   

   

   

Na tejto stránke sa zobrazia nastavenia na získanie pripomienok, čas, kedy sa majú tieto pripomienky spustiť a zastaviť po celý deň, a v ktoré dni sa majú pripomenutia.

Pozrite sa na stránku Komunita

Okrem množstva funkcií na dokonalé sledovanie je aplikácia Fitbit tiež domovom neuveriteľnej komunity rovnako zmýšľajúcich jednotlivcov, ktorí túži zdieľať svoje kondičné denníky s kýmkoľvek a všetkými.

V aplikácii Fitbit kedykoľvek klepnite na kartu Komunita v dolnej časti obrazovky a môžete sa pripojiť k rôznym skupinám založeným na určitých typoch tréningu, zistiť, čo ostatní ľudia zdieľajú s globálnou komunitou Fitbit, a fandiť svojim priateľom, keď zdieľajú veľký úspech.

Či už používate komunitu na komunikáciu s ľuďmi, ktorých poznáte v skutočnom živote, alebo so všetkými, ktorí zdieľajú informácie z celého sveta, je to skvelé miesto na spojenie s ľuďmi a vytvorenie podpornej skupiny.

Prihláste sa do služby Fitbit Coach

Aj keď nájsť úsilie na cvičenie každý deň je samo o sebe dosť ťažké, niekedy môže byť ešte ťažšie zistiť, čo sa má robiť, keď ste v telocvični. Našťastie Fitbit má riešenie tohto problému pomocou služby s názvom "Fitbit Coach."

Fitbit Coach je k dispozícii pre Android, iOS, váš počítač a Fitbit Ionic a Versa. Má obrovskú knižnicu rôznych cvičebných postupov, ktoré treba sledovať, s cvičebnými sedeniami v dĺžke od 7 do 60 minút a možnosťou prispôsobenia podľa toho, ako ste fyzicky aktívny.

Existujú tréningy na beh, chôdzu, zameranie sa na vaše jadro a mnoho ďalšieho.

Fitbit Coach môžete začať používať zadarmo, ale dôrazne vám odporúčame pozrieť sa na prémiové členstvo, ktoré vám poskytuje plný prístup k službe za pouhých 39, 99 $ ročne.

Kúpte si pripojenú váhu

Okrem toho, čo máte na zápästí, ktoré máte na svojom zápästí, môžete tiež zvážiť kúpu súvislej stupnice - konkrétne Fitbit Aria 2. Aria 2 meria nielen vašu hmotnosť, ale aj percento telesného tuku a BMI.

Po odstúpení od stupnice každý deň sú všetky tieto údaje odoslané priamo na váš účet Fitbit a automaticky k dispozícii na prezeranie v aplikácii. Ak používate Fitbit na to, aby ste sa snažili schudnúť alebo priberať na váhe, je to vynikajúci spôsob, ako ľahko viesť históriu svojho pokroku a zistiť, aký vplyv na vás má vaša aktivita.

Najlepšie miniaplikácie Fitbit, ktoré môžete získať

Ak ešte nemáte Fitbit, ale chcete sa pripojiť ku komunite, tu je niekoľko najlepších produktov spoločnosti, ktoré vám odporúčame vyskúšať.

Najlepšie fitness kapela

Fitbit Charge 3

Výkonný a cenovo dostupný spôsob, ako zostať vo forme

Zatiaľ čo spoločnosť Fitbit začala byť na trhu s inteligentnými hodinami čoraz aktívnejšia, nový produkt Fitbit Charge 3 dokazuje, že spoločnosť môže stále robiť jednu sakru pre fitnes skupinu. Okrem sledovania všetkého od krokov, spánku, srdcového rytmu a ďalších, môže Charge 3 tiež získavať upozornenia smartfónov, nastavovať časovače a dokonca vykonávať platby pomocou Fitbit Pay.

Plnohodnotné inteligentné telefóny

Fitbit Versa

Fitbitove najlepšie smartwatch doteraz.

Chcete zariadenie, ktoré kombinuje to najlepšie z trackera Fitbit s výkonnými funkciami smartwatch? Zoznámte sa s Fitbit Versa. Versa dodáva výkonnú platformu Fitbit na sledovanie fitness, širokú škálu aplikácií na zariadení a ešte oveľa viac v hodinkách, ktoré sú neuveriteľne ľahké a vydržia až štyri dni na jedno nabitie.

vlajková loď

Fitbit Ionic

Najsilnejší Fitbit, aký môžete získať

Pre ľudí, ktorí chcú najschopnejších Fitbit možné, Fitbit Ionic je ľahké kúpiť. Nielen, že ponúka rovnaké zážitky z funkcie smartwatch ako Versa, ale tiež obsahuje zabudované GPS, výdrž batérie na celý týždeň a Fitbit Pay je k dispozícii vo všetkých modeloch. Je to trochu chunkier a nie tak pekne vyzerajúce, ale táto vec robí všetko.

Inteligentná stupnica

Fitbit Aria 2

Urobte krok na stupnici niečo, čo vás baví

Fitbitová kapela Fitbit alebo smartwatch sú veľkým krokom k prežitiu zdravšieho života, ale ak sa chcete vydať na ďalšiu míľu, vyzdvihnutie inteligentnej škály, ktorá je prepojená s vaším účtom Fitbit, môže byť veľmi prospešné. S prístrojom Aria 2 môžete zmerať svoju hmotnosť, BMI a percento telesného tuku a okamžite ho synchronizovať s aplikáciou Fitbit. Je to celkom elegantné.

Môžeme získať províziu za nákupy pomocou našich odkazov. Uč sa viac.

Zaveste!

Najlepšie náhradné remene pre TicWatch Pro

Výmena by mala byť vždy po ruke v prípade núdze. A čo vy tieto vyskúšať?

Vyberte si svoj štýl

Oživte svoj štýl novou kapelou pre váš Garmin Vivoactive 3

Už vás nebaví rovnaká stará rutina s vašimi inteligentnými hodinami Vivoactive 3? Pravdepodobne je čas okoreniť veci novou kapelou a, chlapče, máme pre vás možnosti.

Accessorize!

Najlepšie náhradné pásky pre váš Samsung Gear Fit 2

Samsung Gear Fit 2 je celkom dobrá kapela na fitness, ktorá obsahuje funkciu, ktorá sa zvyčajne vyskytuje na smartwatches: schopnosť zamieňať pásma 22 mm za iné farby alebo štýly. Nájdite svoj nový vzhľad s jedným z týchto pásiem Gear Fit 2.